田径队训练第一天,田径队训练第一天训练浑身痛,站起来都难,第二天还能正常训练吗
田径队训练第一天,田径队训练第一天训练浑身痛,站起来都难,第二天还能正常训练吗
1、我建议你买ProSelect专选的排球，我们刚考完排球，得了满分，我们班满分率还是挺高的，除了平时的努力训练外，离不开球体的选择，我们都是买ProSelect专选这个牌子的，能坚持训练下去，不痛。
正常的，这是乳酸大量分泌导致的，基本上应该是你平时没有过这么大的运动量。
可以继续练。肌肉酸痛并不一定是锻炼有无成效的指标。造成肌肉酸痛的原因有很多，不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼一段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。
不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。
恒的精神.正是由于持之以恒的精神，他驶向了智慧大海的彼岸，登上了文化的高峰。
持之以恒的作文1 每个人都渴望成功。为成功而拼搏，就像奔向一个遥远的目标，道路是崎岖而漫长的，路上更是隐伏着各种险阻。在通往成功的彼岸时，途中也是坚持不懈的。大家都听过这个故事吧：有一天，李白偷偷地逃出学堂去玩。
关于持之以恒的作文1 有恒心者，才会走上成功的道路。所谓恒，就是持之以恒。在持之以恒的道路上，并不一定是鲜花相伴，也有可能如沙漠般荒凉。你*的伴侣，就是恒。
读了我国女航天员刘洋的感人事迹，我悟出了这样一个道理：我们做什么事情，只有持之以恒，坚持不懈，才能成功。《钢铁是怎样炼成的》讲述的就是这样一个故事：有一个叫保尔·柯察金的人出身贫寒，经常被人欺负。
跑。每天一定量的跑*不能少，楼主能跑3000米很不错了，但要注意虽然是长跑，但决不可太慢，根据自身条件制定速度，贵在坚持 练。
长跑技巧一： 跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。
跑之前，一定要热身，跑之后一定要压腿拉伸身体。 如果你练到速度不能提升的程度的时候，你应该尝试变速跑。就是冲刺跑100米走100米，然后再冲刺100米，然后再走100米，这样反复6次，累计1200米，中间不要休息哦。
米跑步技巧如下：适量饮水和吃点东西 跑步之前，应当适量饮水和吃点东西，不然跑到中途，身体机能将不适应，很多同学以为跑步前，不吃不喝，这样就能跑好，其实是错误的观点。
米跑步技巧：姿势 正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。
