c罗保养身体（c罗身体情况）
c罗保养身体（c罗身体情况）
C罗保养身体的秘诀其实就是科学化的饮食搭配以及系统性的恢复训练。 C罗每年在保养身体方面要花费上百万欧元的费用，虽然C罗付出了非常高额的代价，但是C罗每年的比赛状态都能够维持在非常高的水准。其实从C罗每个休赛季的恢复训练当中就能够看出，C罗在应对自己身体方面确实能够成为很多优秀球员的榜样。因为C罗在自己职业生涯末期的阶段状态并没有出现显著的下滑，这其实和C罗保养身体有着很大的关系。而C罗保养身体也做出了以下几方面的努力。
一、禁止各种不良嗜好。
C罗在训练或者是比赛的时候，都不会出现吸烟喝酒的情况，因为C罗非常清楚吸烟喝酒这种不良嗜好对于自己的身体会造成极大的伤害。很多优秀的球员都是由于各种不良嗜好的原因，导致比赛状态出现了明显的下滑，但是在C罗这里，我们看不到有任何不良嗜好的出现。
二、科学化的饮食搭配。
C罗会聘请一位专业的营养师来给自己搭配每天的营养膳食。因为C罗作为足坛的顶级巨星在营养搭配方面也要比普通人的需求量更大一些，因此营养师会专门根据C罗的需要来进行营养的搭配，这也使得C罗的身体能够得到快速的恢复。
三、系统性的恢复训练。
C罗的系统性恢复训练是非常枯燥的，很多人都认为C罗能够坚持下来确实非常的了不起。因为系统性的恢复训练必须要长时间的坚持，如果没有坚持下来的话，那么恢复训练并不会达成很好的效果，然而C罗能够年复一年的坚持下来，这确实也可以看出C罗为什么能够取得成功。
像C罗这种级别的超级巨星都会有着专业团队来帮助自己训练。虽然C罗每年都会花费巨资来聘请这些专业团队，但是C罗做能够获得的收益也要远超这些花费。
在目前的足坛，最有实力的两个足球运动员，第一个是梅西，第二个是c罗，这两个人无论是球技还是荣誉都是旗鼓相当。虽然两人都三十多岁了，但竞争并没有停止，反而越来越激烈。但从现在来看，c罗的整体状态似乎略低于梅西。原因是什么？
既然都三十多岁了，为什么c罗的状态下滑比梅西还快？其实只有两个方面第一个是年龄。c罗甚至比梅西还大，所以如果两个人相遇，c罗自然是他的兄弟。不过这两个人年轻的时候实力相差不大。也许是因为他们年纪大了，导致身体素质各方面开始走下坡路，c罗整体状态不如梅西。所以，这也是c罗以目前的状态来看，下跌更快的原因。
第二种是两个人竞争的方式。大家都知道c罗喜欢打进攻，梅西喜欢害羞。不过c罗的身体素质比起梅西还是很优秀的，可能是因为自己的天赋，c罗在比赛中一般都是靠自己的天赋，不会采取更内敛的打法。所以c罗在比赛中的体力消耗往往比梅西大很多。现在足球领域，有两个最强的足球运动员，荣誉和个人能力相当，还在不断的互相竞争，互相享受。不过从目前来看，c罗正在走下坡路，状态不如当年巅峰，但梅西依然在巅峰。那为什么身体更好的c罗比梅西下滑更快？原因其实很简单，主要有两个方面，今天我们就为大家分析一下。
还有一个原因是和两个人竞争的方式有关。虽然c罗的足球技术也很优秀，但c罗的身体素质更好。他在突破和单打中很好地结合了人和球。因为身体天赋，c罗在进攻上更多的是依靠身体天赋而不是细腻的技术，但这是毫无疑问的，所以说c罗在比赛中身体损失更多。但是c罗的身体素质确实很强，而且直到现在c罗的体脂率还是很低的。可见c罗在保养自己的身体方面是非常严格自律的。而梅西则更依赖技术和团队组织。除了投篮，他在比赛中还有很多传球和助攻。他是一个非常注重团队合作的球员。攻击往往是通过传输和切割的配合完成的。这样对他的身体要求更少，对他细腻的技巧更考验。所以c罗虽然很好的保护了自己的身体，但是在受伤概率上还是比梅西高。所以从效果来看，梅西进球更多。
还有一个原因是和两个人竞争的方式有关。虽然c罗的足球技术也很优秀，但c罗的身体素质更好。他在突破和单打中很好地结合了人和球。因为身体天赋，c罗在进攻上更多的是依靠身体天赋而不是细腻的技术，但这是毫无疑问的，所以说c罗在比赛中身体损失更多。但是c罗的身体素质确实很强，而且直到现在c罗的体脂率还是很低的。可见c罗在保养自己的身体方面是非常严格自律的。而梅西则更依赖技术和团队组织。除了投篮，他在比赛中还有很多传球和助攻。他是一个非常注重团队合作的球员。攻击往往是通过传输和切割的配合完成的。这样对他的身体要求更少，对他细腻的技巧更考验。所以c罗虽然很好的保护了自己的身体，但是在受伤概率上还是比梅西高。所以从效果来看，梅西进球更多。
C罗是如何保持完美身材的？具体如下：
一，保持训练保持运动
C罗一组时间跨度长达17年的照片引发了全网的热议，大家都好奇C罗是如何保持这样的好身材的，我们可以从这组图照片当中看到，C罗的身体肌肉线条越来越明显且越来越美观，可以说是从一个瘦弱的样子逐渐变成了一个很有男人味的型男，而作为一名运动员我们都知道，运动是不可少的，如果要想保持像C罗这样的好身材，运动量和身体素质的训练是必不可少的。
二，自律且有规律有计划的进行
而C罗是出了名的自律的人，C罗究竟有多自律呢？网上曾有那么一句话用来形容C罗，那就是“自律的人十分可怕”，因为自律，C罗拥有了越来越健康且美观的身体，因为自律，C罗越来越活出了自己的态度。自律，是一切成功的本源，如果不自律，反之让一个人越来越差的本源就是怠惰，如何保持着一副好身材呢？其实无论是身材还是其他方方面面的事物，自律，才能成功。
三，不吃高热量以及垃圾食品合理控制自己的饮食
C罗曾公开表示，自己从来不吃热狗，从来不喝可乐饮料以及一系列碳酸食物，单单从这一点，C罗的饮食就变得很健康，如果要想保持一个健康的身体，垃圾食品是绝对禁止的，因为高热量高含糖以及碳酸食物之会让一个人的身材走样，让你的肌肉变成肥肉，让你的身型变得肥胖，所以要想保持一个好身材，至少垃圾食品和一些高热量的食物都是需要禁止的，合理的饮食尤为重要。
综上所述，不知道大家对此有什么不同的看法？欢迎补充讨论，欢迎关注提问！
