张继科的乒乓球训诫大集合，听完你能打满分伐？
张继科的乒乓球训诫大集合，听完你能打满分伐？
说起乒乓球，张继科*算得上是圈里的“狠角色”，那教训起来，简直能让你乒乓球技能立刻进阶10级！来，今天咱们就扒一扒这位“训球大师”平时都怎么给小伙伴们上课，*让你忍俊不禁又学到干货，底下冲鸭！
网上不少人爆料，继科的训诫全都透着“接地气不含糊”的实战主义。他说过，“发球不是娃娃玩玩，是要破脑袋抢对方吃土”，乓乓球不是耍酷用的，是用来KO对手的，那小伙伴再大摸爬滚打一阵，就能懂得“杀伤力”二字怎么用上场。
你以为张继科只会嘴强*？错！他在训练里特别强调“动静结合”，比如他常讲“脚步要跑成公交，灵活不能停站，一停你就歇菜了”。这段话，常常被队友们调侃成“公交司机张继科”，可见动作和节奏在他的眼里有多重要。
而且别以为他训球只会严肃，时不时还能来点“张继科式黑色幽默”，比如他跟新人说，“你打球跟吃火锅似的，不放辣椒那味道哪来，打球没劲儿”。这比喻一出，训练气氛立马轻松又有劲，谁打球不带点辣才过瘾？
特别有趣的是，他有句名言：“手要快过嘴，打球不要怕犯错，怕就别上场。”这话能震醒不少“磨叽型”小白，真不戳，还是那句话：实战吃饭，磨叽只能拿汤匙。
另外，继科还非常注重心理建设，他会说：“别盯着比赛看，盯着自己改缺点看。”乒乓球不仅是体力活儿，更是脑力碰撞的战场。他这个训诫别具意味：别光顾着数分，要时刻修炼内功，心态好球才爆表。
你要问他怎么训练发力？他会答：“想发力发得飙，先练好肩膀和手腕，小臂不行，怎么能让球飞得狠？”这段话在训练场上成了新手的“座右铭”，一听就有种“锻炼好基础技，打球稳如老狗”的感觉。
不止这些，继科在技巧上的训诫也很经典。比如，他说：“旋转不够，球就像没加料的麻辣烫，没劲没味，谁爱吃？”结果队员们个个练得眼冒金星，旋转球练到家，直接把对手绕得怀疑人生。
不少网友吐槽，继科训人真的“又狠又带感”，他说：“打球不是嘴上说说，手上动作要翻倍，快给我动作快起来，慢得像延时摄影！”一语道破动作迟缓的真相，真真切切给人打了一针强心剂。
最后，继科的“斗志培养”同样让人佩服，他常鼓励队友，“输掉比赛没关系，重要的是第二局你能不要怂，跟丢了魂的僵尸告别，打出你自己的节奏！”这句话格外炸裂，能让人大喊一声：“我重燃斗志了！”
不得不说，张继科的训诫，画风时而犀利，时而幽默，完全不按套路出牌，宛如为乒乓界量身定制的“燃爆指南”。所以，如果哪天你听到有人背着背包念着“发力要像火箭起飞，动作要快过闪电”，记得，这可能源自继科培训营的*秘籍。
好了，训练的套路听完了，你还等什么？张继科说过，“打球，得像风一样，来得快，去得更快，别让对手摸着你的脉搏。”如此神秘且劲爆的训诫，是不是该刷刷球拍，赶紧练起来？
