靠自律成功的名人/自律篮球训练计划图片高清
靠自律成功的名人/自律篮球训练计划图片高清
大家好，靠自律成功的名人进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
许衡坚持道德自律 在宋元交替的时代，许衡身处乱世。一日，他行至一梨树旁，众人纷纷摘梨解渴，许衡却坚决不从。面对他人的质疑，他正色回应：“梨虽无主，然我心中有主。”这句话体现了他严格的自律精神。 鲁迅以辣椒驱寒苦读 鲁迅先生在青少年时期便展现出了对学习的执着追求。
每天进行4个小时的篮球运动，这可是需要个人的高度自律，即使是职业球员，也不可能做到，坚持每天进行4小时的篮球训练，更何况作为普通人的我们。我也只是在大学那会儿，由于喜欢篮球的同学比较多，几乎每天都会约在一起，进行篮球比赛，持续时间也就1个月左右吧。
个小时的篮球要看你是如何打的，如果是很正规的训练、量很大那可能就有点多了，毕竟身体处在发育阶段，过量运动可能会给身体带来过重的负荷，毕竟你的发育未完全，骨骼和肌肉的承受能力、发育状况都未达到成熟，过度运动如果造成运动损伤，对于你的发育是不利的。
肯定有害，运动过度容易造成肌肉疲劳，危害身体，适量运动即可。
每天打四个小时，我会变得很穷，可能连饭都吃不起了。
〖壹〗、山西男篮的队员们已经开始在训练馆里进行集中训练，积极备战即将到来的新赛季。许多主力球员在赛季结束后也没有松懈，选择继续在个人训练中保持状态。这种自律精神是山西男篮一直以来的优良传统。在训练场上，球员们挥汗如雨，展现出了极高的训练热情和专业精神。
〖贰〗、年4月14日，CBA季后赛8进4比赛中，山西男篮将在主场与广东男篮展开首回合争夺，赛前原帅接受采访透露了备战情况。一是准备充分，近期队伍准备充分，还打了热身赛，并针对广东队做了训练。二是体能有别，山西队得到充分休息，但广东队已赛三场，对比赛强度的适应更好。
〖叁〗、和上赛季不同的是，在前任主教练张勇军下课之后，球队的新任主教练马连保正式出任球队的主教练并且开始带队训练。 在上赛季常规赛结束的时候，山西媒体就已经爆出在下赛季张勇军将不再担任球队的主教练，而前国青队的主教练马连保则有可能成为新的继任者。目前，马连保已经开始带领球队开始训练。
〖肆〗、目前来看，新赛季山西队可能会主打快速攻防转换。张宁和约翰逊的后场组合值得期待，内线则由原帅和新人李柏润搭档。教练组表示要给年轻人更多机会，所以像张宁这样的新秀可能会获得大量出场时间。球队风格可能会比上赛季更强调速度，防守端也会更积极。
〖伍〗、根据国内篮球记者宋翔的报道，北京首钢常林将试训山西男篮，在与北京首钢合同到期之后，俱乐部决定不与常林续约，他可以寻找其他球队。常林今年34岁，曾在北京首钢效力过7个赛季，也是球队的功勋老臣，因为俱乐部要完成新老交替的工作，因此他和刘晓宇都被球队放弃。
〖壹〗、不要因为姚明是黄种人就小看了姚明的肌肉水平，姚明也是刻苦训练的典范了。至于他的训练效果，看看巅峰姚明跟出道时的对比就知道，这肌肉差距就是这么大。单说这手臂，大姚绝对要比CBA时期自己的大腿还要粗。要不说NBA是世界篮球殿堂呢，光是训练效果就能甩其他地方几条街了。
〖贰〗、另一位代表性的球员是安东尼·戴维斯，他中学时期是打后卫的，虽然身高猛增，但体重并没有增加多少。进入联盟后，他通过努力锻炼，变成了一个在内线能够应对各种对抗的强悍球员。 现役球员中，恩比德被认为是身体最强壮的中锋之一。他的肩宽为他低位单打提供了巨大优势。
〖叁〗、乐福：乐福是2008年首轮第5顺位进入的NBA，刚进入NBA时他的身材并不好。乐福的脸还非常圆，身上也是一身的横肉，因此有了“大白熊”的称号。他能拿31分31篮板的数据，跟他庞大的体型分不开。不过来到骑士后，乐福为了适应小球打法，他减重非常的明显。
〖肆〗、看看当年进入NBA前的姚明，虽然算不上皮包骨头，但是也是瘦到了一定程度，而进入NBA后的姚明，肌肉变化明显，甚至巅峰时期力量方面绝对是联盟一流的存在，让姚明成为了NBA和国际赛场上的大杀器。
这是恩比德在社交平台分享过的一张健身照，当时他和奥卡福、兰德尔一起训练，两人都是强壮著称，尤其兰德尔更是如野兽一般。不过恩比德的手臂维度，已经比兰德尔要大的多了。他不仅是臂展优势明显，肱二头肌更是吓人。此时的大帝已经非常强壮，肩宽、胸肌、屁股都是联盟顶级，对抗能力非常出色。
那么，谁是现役最强壮的中锋呢？小加索尔、考辛斯？他们看起来吨位十足，但肌肉最劲爆、块头最明显的还要数大帝恩比德了。恩比德这恐怖的肩宽，让他低位单打有着巨大的优势。这张图片仅是2015年的恩比德，如今的他已经更为强壮。
不说恩比德超乎常人的练球速度，单是这挂肉速度都值得76人为之一搏。
姚明也是从瘦竹竿锻炼成了肌肉男的代表人物之一。刚进入NBA时，他比现在的周琦还要瘦。但凭借不懈的努力，他不仅成为了NBA的明星，还在联盟中留下了浓墨重彩的一笔。 这些球员的成功，并非仅仅是依靠饮食和训练方法，更关键的是他们对篮球的热爱和持之以恒的努力。
