看欧文控球就是一种享受,该如何练出欧文般的控球 「欧文篮球训练计划」
看欧文控球就是一种享受,该如何练出欧文般的控球 「欧文篮球训练计划」
本文摘要：看欧文控球就是一种享受,该如何练出欧文般的控球? 在具体的技战术功能上，艾弗森的速度和爆发力明显优于欧文，而且他的运球突破第一步的速度之快无...
在具体的技战术功能上，艾弗森的速度和爆发力明显优于欧文，而且他的运球突破第一步的速度之快无人能及，这让他无论是换个方向还是突然加速突破，都能完全摆脱对手，干净利落地完成进攻。欧文的天赋在于他钢琴般的运球节奏和对篮球无与伦比的感觉和掌控。
左手触球全速向前推进，完成。一般平时练习从侧身运球转身绕墙突破运球连起；当左右手都相当熟练了，可以开始正面运球，冲刺急停，迈腿侧转，再转，总之，真正进入转身是只有180度左右的，至于电脑游戏《街头篮球》的动作，有很多是超常规的，没必要练习。纯手打，望通过，嘿嘿。
先往一侧佯装突破：通过向一侧做突破的假动作，吸引防守者的注意力，从而拉开另一侧的空间。转身技巧与步幅：转身跨出的步幅要大：转身时，跨出的步伐要大，尽量一步将防守者挡在身后，取得进攻优势。靠近篮筐：转身时要尽量靠近篮筐，这样可以增加进攻的威胁性。
先以左脚为轴将球旋转180度，再以右脚为轴将球旋转180度，完成一个快速的360度转弯，直接将球拉到另一侧然后换手运球，加速突破转身的时机一定要恰到好处，也就是对方抓住的那一刻不然人家不抢你，你就开始露出马脚，转前脸对，转后脸对。
欧文最经典的过人动作是“双转身过人”（Double Crossover），这个动作在2016年总决赛第七场对库里使用时直接决定了冠军归属。 技术分解：先向左做大幅度体前变向诱导防守者重心偏移，接着快速衔接向右的二次变向，最后用背后运球完成突破。整个过程重心压得极低，变向幅度接近90度。
欧文经常运用的一种高难度过人动作，他将单手内外运球与交叉步变向结合，以最快的速度和最短的距离完成突破。这个动作的关键在于，在内线单手内外运球后，紧接着大步迈出，为接下来的交叉步变向做好准备。 反向陀螺转 与帕克的转身相比，欧文的反向陀螺转更快、更华丽。
欧文的过人动作中，胯下交叉步变向是最具威胁的。从一个胯下换手运球开始，防守者会被引向反方向，再进行交叉步变向，这招不仅需要变向和变速，更需要球性的细腻控制。单手内外运球+交叉步变向是欧文常用的过人技巧，能够在最短的时间内完成突破。
在NBA中，运球转身过人已成为欧文的标志性技能。而在NBA2KOnline中，以右手持球为例，当你想要进行转身过人时，只需按住晃人键W，同时按下方向键向左侧或右侧移动。左手持球时，操作方式相反，只需按住W，同时按下相反的方向键。欧文的运球技术不仅在于速度和变向，更在于他的控球稳定性。
急停背后换向+crossover过人 动作描述：当欧文想要往左侧突破时，他会先利用急停动作来打乱防守人的节奏。在急停的同时，他会将球从左侧背后换向至右侧。紧接着，欧文会再接一个crossover动作，即将球从右侧迅速转换回左侧。
背后双变向过人 动作描述：欧文在往右侧突破时，会利用背后运球进行双变向。他首先会从右往左做一个虚晃的变向动作，紧接着立刻在背后从左往右进行真正的变向，以此晃开防守人，完成突破。动作要点：这个动作的关键在于速度和节奏的变化。
基础运球练习 双手体前运球：这是欧文运球技巧的基础。通过反复练习，要达到不看球也能随心所欲地运球的程度。这有助于培养球感和节奏感。胯下运球和背后运球：这些技巧能够增加运球的多样性和灵活性，使对手难以预测你的下一步动作。
欧文的运球是通过以下方式练习的：双手体前运球及多种运球技巧：欧文会进行双手体前运球，并努力做到不看球也能随心所欲地控制球。他还会练习各种胯下运球和背后运球等高级技巧，以增加运球的灵活性和变化性。扎实的运球基本功：欧文注重运球基本功的扎实性，确保在比赛中不会因为慌乱而影响发挥。
要学习欧文的运球技巧，可以从以下几个方面进行练习：扎实运球基本功：双手体前运球：要做到不看球也能随心所欲地运球，这是提升运球熟练度和手感的基础。胯下运球和背后运球：掌握这些技巧可以增加运球的变化性和灵活性，使你在比赛中更难被防守者预判。
基础运球练习：双手体前运球：做到不看球也能随心所欲地运球，这是欧文运球技巧的基础。胯下运球和背后运球：这些高级运球技巧能够增加运球的灵活性和变化性，使对手难以预测你的下一步动作。扎实的基本功：日常的运球基本功要非常扎实，这样在比赛中才不会因为慌乱而影响发挥。
欧文的运球技巧是通过系统的训练和实践不断磨练出来的。以下是学习欧文运球技巧的几个关键步骤：扎实的基本功：双手体前运球：要做到不看球也能随心所欲地进行，这是提高运球熟练度和灵活性的基础。胯下运球和背后运球：这些技巧能够增加运球的多样性和变化，使对手难以预测你的动作。
加强基本运球技能的训练，确保在比赛中能够冷静应对，不受紧张情绪的影响。 进行挡拆配合练习，利用队友的挡人来进行运球突破，或通过灵活的运球技巧摆脱防守者进行得分。 加强对抗性训练，提高控球的稳定性，防止被对方防守者断球。
