篮球投球百发百中训练方法1、-方法：膝盖弯曲，收紧手肘，投篮跨步，球场两侧折返跑，调整脚步。臀部挡人，切入篮下or后撤步：-目的：跑出空位，单打防守人的锦囊妙计。-方法：摆脱对手接球的那一刹那，用*挡住追你的防守人（扎马步，挺*，挡！），...