我是练篮球的,每天都要练力量,我想请教一下,是练完球再练力量,还是练完...1、当然先练球再练力量，这样你训练球的时候效率更高，体力更充沛，受伤的可能也降低了你不是打比赛吧？如果是训练的话，肯定是先练力量，然后疲惫的时候才练球拉，正规教练都有讲的...