求篮球得分后卫的一周训练计划(基础)1、体能训练加大训练量：后卫作为球队的“发动机”，需要拥有出色的体能以应对全场比赛的高强度对抗。建议定期进行有氧运动如跑步、游泳，以及力量训练如深蹲、卧推等，以增强心肺功能和肌肉力量。一份寒假篮球训练的详细计划...