咱们要说羽毛球垫步练习，这绝对不是让你像大妈早晨跳广场舞那样随意走走停停。哼哼，要想“脚下一条龙”，不仅要快还要准，还要飘逸得像西游记里唐僧的“紫金葫芦”。今天我就带你们穿越进羽毛球垫步的奥义，跟着我的节奏，从&...