你以为游泳的技巧只是换个姿势、踩踩水就完事？错，尤其是当目标锁定“女子100自由泳达2级”时，背后隐藏的是一整套从节奏到爆发点的系统训练。为了让这篇文章有血有肉地讲清楚，我们把训练、技巧、心态和日常细节一网打尽，像整理泳池边的装备一样仔...