在自媒体的浪潮里，关于中国式柔道训练的短视频层出不穷，但要真正把动作要点讲清楚，仍然需要系统的拆解和生动的演示。本篇以“如何用中国式柔道训练视频自我提升”为线索，结合常见的练习场景、必备动作要点、分步教学节奏，以及观众在视频中最容易踩坑...