说起自由泳，第一件事要把水感和呼吸调成一段和谐的乐曲。别急着一口气往前冲，先让身体在水里找平衡，像在路上找路一样，水的阻力不是敌人，而是提醒你调整的位置。练习时可以用轻松的心态，把每一次入水、每一次呼吸都当作一次小小的实验。慢慢来，水里也能玩出“节...