还在被自家水花拍醒的早晨吗？今天这篇文章要和你聊聊自由泳和蝶泳的划水训练视频从入门到进阶的实战要点，帮你把练习视频里的动作要领、节奏和反馈抓得更清晰。无论你是为了比赛冲刺，还是为了周末游泳馆的“水上自如感”，这份拆解都尽量贴近真实场景，...