朋友们，谈防守，少不了一个字——规矩。你在篮下卡位、拼抢、抢断的过程里，可能会踩到“犯规的地雷”，一不小心就把对手撞倒、抬手、拉扯，裁判就会吹哨。今天这篇文章就像一个实战手册，从识别犯规类型到科学训练，再到临场处...