哎呀，小伙伴们是不是一直在抱怨自己的爆发力不行，投篮不准，运球像被风吹过的稻草？别慌！今天给你们带来一套科学有效的篮球上肢力量训练攻略，让你在球场上飞起来，跳起来，干翻对手！快把俩胳膊撸起来，咱们走着！首先，咱们得明白，篮球是个全身运动，但上肢力量尤为关键。...