哎呀，小伙伴们，今天咱们不聊天，不刷剧，要来聊点“硬核”的——就是篮球运动员第二阶段的训练计划！你是不是也曾在打完一场比赛之后，深感“天啦噜，差点就能断臂求饶了”，那就不要怕，咱们今天一次...