嘿，跑者朋友们！你是不是也曾在马拉松途中变成了“行走的骷髅”，渴望在赛道上继续扛下去？别急，今天我们要聊聊跑马拉松的摄入秘籍，让你在补给站像只快乐的海豚一样，吃得刚刚好，跑得嗨皮！首先，要知道跑马拉松对能量的“烧脑&rdq...