短跑田径队是怎么练的,好的再加分力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。训练动作主要围绕健身时常用的深蹲、硬拉进行。田径特长生每天都怎么训练?我指的是长跑1、不管你练哪套内容，每天训练完都要放松跑和拉韧带，像那些世...