100米短跑的训练内容与方法冲刺跑，其任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点，是100米跑必不可忽视的一部分，其对步频和步幅的保持的要求非常高。田径训练100跑的训练方法1、惯性跑，在80~100米的距离内，从起跑后加速跑20米~30米，然后肌肉停...