拳王泰森的训练细节分析1、仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。拳击发力技巧以及力量的训练方法1、初级训练，是增加腕力和臂力的最佳训练法，也是提高拳击力量速度的一个有效法门。初级训练：带上散打手套或拳击手套，沙绑带缠于手腕上，...