我一周应该举重几天呢?1、一招一式就是那样做的；所以为了让身体保持记忆，最好一周至少两次的练习；一来可以加强肌肉的力量，二来可以很好的维持身体的感觉。举重运动员的饮食和训练是怎么安排的?吃一些高热量的食物首先就是在生活中一定要让这些运动员多吃一些...