很多人一开练就被自由泳的呼吸纠结住，单边呼吸把脖子扭得像花样跳绳，双边呼吸却像在水里打太极，一边看着对岸，一边数着肺活量。其实双边呼吸的核心不是一次就能稳住的神兵，而是通过一系列轻松的练习把节奏找稳、把水感培养起来。下面这套训练思路，讲究的是“轻松...