如果你在赛季结束后拿起笔想写一份个人训练总结，先把目标从“吹嘘自己”改成“对自己负责”，这一步最关键。把写作视作训练计划的延伸，而不是一句空话的汇总。你的总结应当像赛前战术板那样清晰，像训练日志那样真实，像队友的...