很多人以为马拉松只用耐力开跑，其实体脂这个“看不见的藏匿力量”才是真正影响比赛节奏的隐形助手。体脂不是越低越好，也不是越高越慢，而是和肌肉量、力量、心肺、耐力、恢复共同决定了你的跑步策略与日常训练的质量。了解一般马拉松运动员的体脂区间、...