想要在初中百米赛场上成为全校最快的人，首先得把基础打牢。很多同学一跑就像被风吹着走，没抓住关键点就直接冲刺，结果往往不是起跑抢先就是冲刺失速。其实，最快的办法不是一味追求爆发，而是把起跑、爆发、节奏、技术和恢复这几块拼图拼对。下面这篇内容就像和朋友一起练的训练...