清晨的风还带着露水，灯光把草皮照得像新的一样亮，武磊站在中圈边缘，教练组的哨音还没吹响，队友们就已经在热身区排成一条细细的队列。今天的训练主题围绕控球节奏、射门效率以及防守端的快速压迫展开，整支国足像一台正在调试的机器，咔嚓一声就能迸发出更稳的运转感。作为自媒...